Psychotherapie, Coaching und Paartherapie
Zeuthen, Königs Wusterhausen, online
Effektive, individuelle Unterstützung für Einzelpersonen auf dem Weg zu mehr Selbstbestimmtheit und Wohlbefinden durch Psychotherapie oder Coaching in Zeuthen oder Königs Wusterhausen
Suchen Sie Rat und Hilfe bei psychischen Problemen, Sorgen oder Ängsten? Dann sind Sie hier richtig.
Mögliche Themen und Fragestellungen bei Psychotherapie und Coaching sind:
- Ziele, Werte und Ressourcen (innere Kraftquellen) wiederfinden
- Negative innere Glaubenssätze und Überzeugungen erkennen und verändern
- negative Kindheitserinnerungen und beeinträchtigende Erfahrungen abschließen
- Depressive Verstimmungen
- Soziale Phobien und Ängste
- Trauer und Verlust
- Anpassungsprobleme z.B. nach Trennung, Umzug, Arbeitsplatzverlust
- Mehr Selbstbewusstsein Mehr dazu
- Blockaden und immer wiederkehrende Verhaltensmuster überwinden
- Burnout überwinden und vermeiden Mehr dazu
- Entspannter leben, Stress reduzieren
Mein Therapie und Coaching-Angebot an Sie:
- Differentialdiagnostik
- Gesprächstherapie nach Carl R. Rogers (klientenzentrierter Ansatz)
- Verhaltenstherapie (kognitive Verhaltenstherapie, ACT, Rescripting/Reparenting)
- EMDR
- Hypnotherapie (Ressourcenaktivierung, Februarmann-Ansatz nach M.Erickson)
- Stressmanagement und Stressprävention
- Mentaltraining (Arbeit mit dem inneren Kind, Prüfungsvorbereitung)
- diverse Entspannungsmethoden (Atemtechniken, Achtsamkeit, autogenes Training, progressive Muskelentspannung)
Abhängig vom Schweregrad Ihrer Schwierigkeiten und Ihrer Zielsetzung entscheidet sich, ob eine Psychotherapie oder ein Coaching durchgeführt wird.
Psychotherapie und Coaching kann sowohl in Zeuthen beim Walk & Talk bei einer Waldrunde oder in den Räumlichkeiten des Valetudo in Königs Wusterhausen stattfinden.
Privatpraxis: Bitte beachten Sie, dass Psychotherapie und Coaching in Zeuthen und Königs Wusterhausen nicht mit den gesetzlichen Krankenkassen abgerechnet!
Private Krankenkassen erstatten die Therapieleistungen je nach Tarif zum Teil oder vollständig.
Zu den Vorteilen einer privaten Psychotherapie kommen Sie hier.
Paartherapie in Königs Wusterhausen
Oft kommt es im Verlauf einer Beziehung zu Problemen, sei es, weil ein Partner beruflich sehr eingebunden ist, sich durch die Geburt eines Kindes die Balance in der Beziehung verändert hat oder oft auch, weil von Grund auf unterschiedliche Auffassungen bestehen, über die Werte und Ziele in der Partnerschaft. Hier ist es wichtig, miteinander zu reden und Verständnis für die Positionen des Anderen zu entwickeln.
Unvermeidbar in Beziehungen sind oft Verletzungen: wenn diese nicht komplett überwunden sind, ist es oft sinnvoll, diese anzugehen und abzuschließen, so dass die Beziehung wieder auf die (positive) Zukunft ausgerichtet werden kann.
Oft liegen die eigentlichen Ursachen auch in der Kindheit der Partner. Daher erfolgt nach einer ausführlichen Anamnese bei Bedarf auch eine Klärung dieser tieferliegenden Gründe. Sind diese erkannt, können beide Partner in Streitsituationen meist entspannter damit umgehen.
Wenn beide spüren, dass es Unstimmigkeiten gibt, beide interessiert sind, Lösungen für diese Beziehungsprobleme zu finden und beide aktiv und konstruktiv daran arbeiten möchten, bietet sich eine Paartherapie als Unterstützung an, um diese Probleme zu überwinden. Wichtig ist, dass beide bereit sind, an sich selbst zu arbeiten und nicht nur darauf hoffen, dass der Andere sich ändert.
Ich arbeite mit der systemisch-integrativen Paartherapie und verwende die jeweils passendsten Interventionen aus der Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie, systemischen Therapie, sowie tiefenpsychologische Elemente.
Das bedeutet, dass Sie meist Aufgaben zur Reflektion mit nach Hause bekommen und ich grundsätzlich die Probleme eines Individuums nicht abgegrenzt vom Rest betrachte, sondern in einem Kreislauf von Ursache und Wirkung, also von gegenseitiger Abhängigkeit.
Somit sind immer beide Partner am Entstehen von kritischen Situationen beteiligt und ich verzichte auf Zuschreibungen von Täter- oder Opferrollen und eine Klärung der Schuldfrage.
Mögliche Themen und Fragestellungen bei einer Paartherapie sind, z.B.
- Wiederkehrende Streitereien und Verhaltensmuster
- mangelnde Kommunikation und Entfremdung
- Unterschiedliche Vorstellungen, z.B. in der Erziehung
- Meinungsverschiedenheiten
- Unterschiedliche Werte, Ziele und Wünsche
- Seitensprünge
- Patchwork-Konstellationen
Insgesamt lege ich den Fokus auf die Stärkung der Beziehung und auf die positiven Seiten und Ziele des Paares, ohne dabei die wiederkehrenden Probleme aus den Augen zu verlieren.
Paartherapie in Königs Wusterhausen finden Sie in den Räumlichkeiten des Valetudo.
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