M.A. Sabine Fürst, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach, Präventologin, Systemisch-integrative Paartherapeutin

Psychotherapie, Coaching und Paartherapie

Zeuthen, Königs Wusterhausen, online

Psychotherapie und Coaching in Zeuthen und

Königs Wusterhausen

Ursachenorientiert und lösungsfokussiert

 

Effektive Unterstützung auf dem Weg zu mehr Selbstbestimmtheit und Wohlbefinden.

Suchen Sie Rat und Hilfe bei seelischen Problemen? Dann sind Sie hier richtig.

Ich bin Sabine Fürst und als geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie ist es meine Aufgabe, Sie in schwierigen Lebenslagen zu unterstützen.

Durch Ausbildungen in Differentialdiagnostik, Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie, Hypnotherapie, Stressmanagement, Mentaltraining und diversen Entspannungsmethoden verfüge ich über ein großes Repertoire an Instrumenten Ihr Anliegen einzuschätzen und Ihnen ganz individuell zu helfen.

Abhängig vom Schweregrad Ihrer Schwierigkeiten und Ihrer Zielsetzung entscheidet sich, ob eine Psychotherapie oder ein Coaching durchgeführt wird.

Sie haben die Wahl zwischen Walk and Talk in einem Wald in Zeuthen und den Räumlichkeiten des Valetudo in Königs Wusterhausen.

Bitte beachten Sie, dass ich nicht mit den gesetzlichen Krankenkassen abrechne!

Private Krankenkassen erstatten Therapieleistungen je nach Tarif zum Teil oder vollständig.

Zu den Vorteilen einer privaten Psychotherapie kommen Sie hier.

 

Mögliche Themen und Fragestellungen sind:

  • Mehr Selbstliebe Mehr dazu
  • Burnout überwinden und vermeiden Mehr dazu
  • Entspannter leben, Stress reduzieren
  • Soziale Phobien und Ängste
  • Ihre Ziele, Werte und Ressourcen wiederfinden
  • Negative Verhaltensmuster und Glaubenssätze verändern

Systemisch-integrative Paartherapie in

Königs Wusterhausen

Ursachenorientiert und lösungsfokussiert

 

Oft kommt es im Verlauf einer Beziehung zu Problemen, sei es, weil ein Partner beruflich sehr eingebunden ist, sich durch die Geburt eines Kindes die Balance in der Beziehung verändert hat oder oft auch, weil von Grund auf unterschiedliche Auffassungen bestehen, über die Werte und Ziele in der Partnerschaft.

Wenn beide spüren, dass es Unstimmigkeiten gibt, beide interessiert sind Lösungen für diese Beziehungsprobleme zu finden und beide aktiv und konstruktiv daran arbeiten möchten, bietet sich eine Paartherapie als Unterstützung an, um diese Probleme zu überwinden.

Zu den Zielen gehört meist die Verbesserung der Kommunikation und des gegenseitigen Verständnisses für die unterschiedlichen Bedürfnisse.

Ich arbeite mit der systemisch-integrativen Paartherapie und betrachte auch das Umfeld des Paarsystems.

Mögliche Themen und Fragestellungen sind:

  • Erziehungsprobleme
  • Seitensprünge
  • Wiederkehrende Streitereien und Verhaltensmuster
  • mangelnde Kommunikation und Entfremdung
  • Unterschiedliche Vorstellungen

Insgesamt lege ich den Fokus auf die Stärkung der Beziehung und auf die positiven Seiten und Ziele des Paares.

Paartherapie findet  in den Räumlichkeit des  Valetudo, in Königs Wusterhausen statt

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Sabine Fuerst Psychotherapie Zeuthen

Blog-Artikel

Was bringt Paartherapie?

Was bringt eine Paartherapie denn? Viele glauben, sie könnten ihre Probleme alleine regeln. Oft hilft aber der neutrale Blick von außen, vieles zu klären und anzuregen.

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Das psychologische Erstgespräch

Sorgen vor dem Psychologischen Erstgespräch Viele Menschen sind sehr aufgeregt, wenn Sie sich durchgerungen haben, einen Termin bei einer PsychotherapeutIn oder einer HeilpraktikerIn für Psychotherapie zu machen und dann das psychologische Erstgespräch wirklich...

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Entspannungsübungen zum Anhören

Damit meine Klienten auch zwischen den Sitzungen entspannen können und lernen achtsamer zu leben, habe ich meine liebsten Entspannungsübungen als Audios zum Anhören aufgenommen. Es handelt sich um einfache geführte Meditationen, die ohne Vorerfahrung ausprobiert...

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Negative Glaubenssätze auflösen und transformieren

Innere negative Glaubenssätze sind tiefe eigene Überzeugungen und spielen bei vielen persönlichen Krisen und psychischen Problemen eine entscheidende Rolle. Das Schöne ist, dass man negative Glaubenssätze auflösen und transformieren kann! Genauso wie man auch an...

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Mehr Selbstliebe lernen in 8 Schritten

Lieber mehr Selbstliebe? Aus welchem Grund sollte man Selbstliebe lernen wollen? Wer würde sich denn nicht gerne so annehmen und akzeptieren wie er oder sie ist? Eigentlich sollte es doch das Normalste der Welt sein, sich selbst zu lieben. Die Realität ist eine...

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Besser Schlafen Kostenlose Audio Hypnose

Können Sie abends nicht einschlafen oder schlafen nicht gut durch? Hier können Sie sich kostenlos auf eine wunderbare Fantasiereise begeben, die Sie auf einen erholsamen Schlaf vorbereitet. Eine Audio-Hypnose zum besseren Einschlafen und Durchschlafen.

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Psychotherapie und Coaching in Zeuthen und Königs Wusterhausen

 

Persönlich

Online  

  • datenschutzkonforme und rechtssichere Videokonferenzen 

Systemisch-Integrative Paartherapie in Königs Wusterhauen

  • Im Valetudo, Königs Wusterhausen, Friedrich-Engel-Str.25

Meine Methoden

Verhaltenstherapie

Wissenschaftlich fundierte Psychotherapiemethode mit sehr guten Ergebnissen. Mit verschiedenen Techniken lernen Sie unerwünschte Verhaltensweisen hinter sich zu lassen (z.B. zu große Zurückhaltung, Probleme beim Nein-Sagen, Ängste auf andere zu zugehen, eigene Bedürfnisse hinten an zu stellen) und sich weiter zu entwickeln.

Kognitive Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie hilft dabei, innere Glaubenssätze, die unseren Selbstwert untergraben und uns bei der Entfaltung unserer Potentiale hindern, zu verändern. Diese inneren Überzeugungen und Muster sind oft seit langer Zeit in uns und ohne Hilfe von außen schwer zu transformieren. Mit der kognitiven Verhaltenstherapie können diese Gedanken Schritt für Schritt zum Positiven verändert und damit innere Blockaden überwunden werden.

Gesprächstherapie

Gesprächstherapie nach Rogers ist nicht direktiv, es gibt keine pauschale Lösung für alle Probleme. Sie kennen sich selbst am besten und sind daher auch besondern befähigt eine Lösung für Ihr besonderes Problem zu finden. Durch spezielle Fragetechniken unterstütze ich Sie dabei, die für Sie persönlich beste, individuelle Lösung zu finden. Sie wissen selbst am besten, wer Sie sind und was Sie wirklich brauchen. Mittels Gesprächstherapie finden wir dies gemeinsam heraus.

Akzeptanz-Commitment-Therapie ( ACT)

ACT ist eine moderne Methode der Verhaltenstherapie. Sie unterstützt Sie dabei Akzeptanz für Vergangenes zu erlernen, Achtsamkeit für das Hier und Jetzt zu entwickeln und für die Zukunft ihre individuellen Ziele und Werte zu verfolgen.

Hypnotherapie / Mentaltraining

Mit gezielten mentalen Übungen lassen sich zum Beispiel innere Energiequellen wieder entdecken. Auch bei der Bearbeitung von Verletzungen aus der Kindheit kann mittels Reparenting die Sicht auf die Vergangenheit positiv verändert werden.

Entspannungs­methoden

Die Welt wird immer schneller und stressiger. Das Erlernen einer Entspannungsmethode hilft ihnen besser und schneller zu entspannen und so die Balance zu halten,  z.B. Atemtechniken, mentale Übungen, Autogenes Training und  PMR

Stressbewältigung

Stress ist heuzutage allgegenwärtig und macht auf Dauer Stress, wenn die Entspannung ausbleibt. Effektive und einfach durchzuführende Methoden helfen den Stress des Alltags besser zu bewältigen, z.B. Atemübungen, Entspannungsübungen für zwischendurch, Entspannungsmethoden.

Aber auch die eigenen Gedanken können mittels kognitiver Umstrukturierung verändert werden, denn: Stress entsteht im Kopf!

Steigerung des Selbstwerts - Mehr Selbstliebe

Mangelndes Selbstwertgefühl ist die Ursache vieler Probleme im Alltag und hindert an der Entfaltung der eigentlichen Potentiale. In durchschnittlich 5 Sitzungen kann es aufgebaut und stabilisiert werden. Mehr zu diesem Programm Lieber Mehr Selbstliebe erfahren Sie hier.

Systemisch-integrative Paartherapie

Der Fokus bei dieser lösungsorientierten Methode der Paartherapie liegt auf dem Positiven, auf dem, was Sie bereits in Ihrer Beziehung erreicht haben und was Ihre gemeinsamen Ziele sind.  Zusätzlich werden auch Verletzungen aus der Herkunftsfamilie, aus früheren Beziehungen oder aus der aktuellen Beziehung aufgearbeitet, die Kommunikationsstrukturen analsysiert und verbessert und das Verständnis füreinander gestärkt.

Thema: Berufliche Veränderung und Weiterbildung

Im Entscheidungsprozess, ob ich eine lang gewünschte Weiterbildung zum jetzigen Zeitpunkt oder überhaupt beginne, habe ich mich für ein Coaching bei Frau Sabine Fürst entschieden. Ich selbst habe mir einige Für und Wider überlegt, bin aber zu keinem für mich zufriedenstellenden Ergebnis gekommen.
Mit Frau Fürst besprach ich sowohl meinen beruflichen Werdegang, als auch aktuelle private Themen, die mich bzgl. einer Entscheidung unsicher machten. Durch interessiertes und sehr emphatisches Nachfragen ihrerseits konnte ich so verschiedene Themen für mich sortieren. So wurde es nicht zu einem Problemgespräch, sondern gestaltete sich von Anfang an lösungsorientiert, bei dem ich stets das Gefühl hatte, es geht hier um eine Lösung, die in mein Leben und zu mir passt und die ich auch tatsächlich umsetzen kann. Auch das “Darüber sprechen” fühlte sich gut an und half mir sehr, über meine eigenen Motive klar zu werden.
Mittlerweile habe ich meine Weiterbildung begonnen und bin sehr zufrieden und glücklich darüber.
Ich würde mich jederzeit wieder an Fr. Fürst wenden und danke ihr sehr für das Coaching.
Sandra B.

 

Psychologische Beratung

Die einfühlsamen Gespräche und die gut umsetzbaren Tipps haben mir sehr gut geholfen. Ein herzliches Danke an Sabine für ihre Hilfe.

Bianca R.

Psychologisches Coaching

In einer sehr schwierigen Lebens-und Entscheidungssituation habe ich mich an Frau Fürst gewandt. Sie hat mich kompetent und einfühlsam beraten und dabei unterstützt, herauszufinden, was für mich in dieser Situation wirklich notwendig ist und wie ich meine Ziele erreichen kann. Frau Fürst ist eine wunderbare Zuhörerin und es gelingt ihr die praktische und die psychische Ebene zu verbinden. Ich kann das Coaching nur empfehlen.

Caroline W.

Entspannen lernen und Coaching

Das Coaching und die Entspannungsübungen bei Sabine sind einfach wunderbar . . . sehr entspannte, empathische und wohlwollende Wohlfühlatmosphäre, auch online wunderbar erlebbar . . . klare Weiterempfehlung von mir !

Mich Sch.

Walk and Talk

Es fühlte sich an, wie mit einer guten Freundin durch den Wald zu spazieren…. Ich konnte mir alles von der Seele reden.

 

 

 

 

 

 

 

Das sagen meine KlientInnen…..