Psychotherapie, Coaching und Paartherapie
Zeuthen, Königs Wusterhausen, online
Psychotherapie und Coaching in Zeuthen und
Königs Wusterhausen
Ursachenorientiert und lösungsfokussiert
Effektive Unterstützung auf dem Weg zu mehr Selbstbestimmtheit und Wohlbefinden.
Suchen Sie Rat und Hilfe bei seelischen Problemen? Dann sind Sie hier richtig.
Ich bin Sabine Fürst und als geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie ist es meine Aufgabe, Sie in schwierigen Lebenslagen zu unterstützen.
Durch Ausbildungen in Differentialdiagnostik, Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie, Hypnotherapie, Stressmanagement, Mentaltraining und diversen Entspannungsmethoden verfüge ich über ein großes Repertoire an Instrumenten Ihr Anliegen einzuschätzen und Ihnen ganz individuell zu helfen.
Abhängig vom Schweregrad Ihrer Schwierigkeiten und Ihrer Zielsetzung entscheidet sich, ob eine Psychotherapie oder ein Coaching durchgeführt wird.
Sie haben die Wahl zwischen Walk and Talk in einem Wald in Zeuthen und den Räumlichkeiten des Valetudo in Königs Wusterhausen.
Bitte beachten Sie, dass ich nicht mit den gesetzlichen Krankenkassen abrechne!
Private Krankenkassen erstatten Therapieleistungen je nach Tarif zum Teil oder vollständig.
Zu den Vorteilen einer privaten Psychotherapie kommen Sie hier.
Mögliche Themen und Fragestellungen sind:
- Mehr Selbstliebe Mehr dazu
- Burnout überwinden und vermeiden Mehr dazu
- Entspannter leben, Stress reduzieren
- Soziale Phobien und Ängste
- Ihre Ziele, Werte und Ressourcen wiederfinden
- Negative Verhaltensmuster und Glaubenssätze verändern
Systemisch-integrative Paartherapie in
Königs Wusterhausen
Ursachenorientiert und lösungsfokussiert
Oft kommt es im Verlauf einer Beziehung zu Problemen, sei es, weil ein Partner beruflich sehr eingebunden ist, sich durch die Geburt eines Kindes die Balance in der Beziehung verändert hat oder oft auch, weil von Grund auf unterschiedliche Auffassungen bestehen, über die Werte und Ziele in der Partnerschaft.
Wenn beide spüren, dass es Unstimmigkeiten gibt, beide interessiert sind Lösungen für diese Beziehungsprobleme zu finden und beide aktiv und konstruktiv daran arbeiten möchten, bietet sich eine Paartherapie als Unterstützung an, um diese Probleme zu überwinden.
Zu den Zielen gehört meist die Verbesserung der Kommunikation und des gegenseitigen Verständnisses für die unterschiedlichen Bedürfnisse.
Ich arbeite mit der systemisch-integrativen Paartherapie und betrachte auch das Umfeld des Paarsystems.
Mögliche Themen und Fragestellungen sind:
- Erziehungsprobleme
- Seitensprünge
- Wiederkehrende Streitereien und Verhaltensmuster
- mangelnde Kommunikation und Entfremdung
- Unterschiedliche Vorstellungen
Insgesamt lege ich den Fokus auf die Stärkung der Beziehung und auf die positiven Seiten und Ziele des Paares.
Paartherapie findet in den Räumlichkeit des Valetudo, in Königs Wusterhausen statt
Blog-Artikel
Interview mit Sabine Fürst Heilpraktikerin für Psychotherapie
Interview über die Motivation Heilpraktikerin für Psychotherapie zu werden, die angewendeten Therapieverfahren, die Tätikgeitsschwerpunkte u.a.
Was bringt Paartherapie?
Was bringt eine Paartherapie denn? Viele glauben, sie könnten ihre Probleme alleine regeln. Oft hilft aber der neutrale Blick von außen, vieles zu klären und anzuregen.
Das psychologische Erstgespräch
Sorgen vor dem Psychologischen Erstgespräch Viele Menschen sind sehr aufgeregt, wenn Sie sich durchgerungen haben, einen Termin bei einer PsychotherapeutIn oder einer HeilpraktikerIn für Psychotherapie zu machen und dann das psychologische Erstgespräch wirklich...
Psychische Probleme in der Schwangerschaft und im Wochenbett
Die Gesellschaft erwartet, dass werdende Mütter und auch Väter glücklich sind und vor Vorfreude strahlen. Oft es dies aber nicht der Fall und es treten Stimmungsschwankungen und psychische Probleme auf.
In dem Beitrag erfahrt ihr, auf was man achten sollte und was man tun kann.
Entspannungsübungen zum Anhören
Damit meine Klienten auch zwischen den Sitzungen entspannen können und lernen achtsamer zu leben, habe ich meine liebsten Entspannungsübungen als Audios zum Anhören aufgenommen. Es handelt sich um einfache geführte Meditationen, die ohne Vorerfahrung ausprobiert...
Negative Glaubenssätze auflösen und transformieren
Innere negative Glaubenssätze sind tiefe eigene Überzeugungen und spielen bei vielen persönlichen Krisen und psychischen Problemen eine entscheidende Rolle. Das Schöne ist, dass man negative Glaubenssätze auflösen und transformieren kann! Genauso wie man auch an...
Mehr Selbstliebe lernen in 8 Schritten
Lieber mehr Selbstliebe? Aus welchem Grund sollte man Selbstliebe lernen wollen? Wer würde sich denn nicht gerne so annehmen und akzeptieren wie er oder sie ist? Eigentlich sollte es doch das Normalste der Welt sein, sich selbst zu lieben. Die Realität ist eine...
Walk and Talk mit Waldbaden in Zeuthen
Naturcoaching ist eine wunderbare Coachingmethode, die Coaching mit dem Waldbaden verbindet. Für Köper und Seele bringt das viele positive Effekte.
Burnout verhindern: 11 konkrete Maßnahmen, die sofort helfen
Wenn Sie das Gefühl haben, auf einen Burnout zuzusteuern, wird es Zeit etwas zu unternehmen. In diesem Beitrag zeige ich Ihnen verschiedene, nachweislich hilfreiche Maßnahmen.
Besser Schlafen Kostenlose Audio Hypnose
Können Sie abends nicht einschlafen oder schlafen nicht gut durch? Hier können Sie sich kostenlos auf eine wunderbare Fantasiereise begeben, die Sie auf einen erholsamen Schlaf vorbereitet. Eine Audio-Hypnose zum besseren Einschlafen und Durchschlafen.
Psychotherapie und Coaching in Zeuthen und Königs Wusterhausen
Persönlich
- Walk & Talk in Zeuthen: während eines Spaziergangs in der Natur
- In den Räumlichkeiten des Valetudo, Königs Wusterhausen
Online
- datenschutzkonforme und rechtssichere Videokonferenzen
Systemisch-Integrative Paartherapie in Königs Wusterhauen
- Im Valetudo, Königs Wusterhausen, Friedrich-Engel-Str.25
Meine Methoden
Verhaltenstherapie
Wissenschaftlich fundierte Psychotherapiemethode mit sehr guten Ergebnissen. Mit verschiedenen Techniken lernen Sie unerwünschte Verhaltensweisen hinter sich zu lassen (z.B. zu große Zurückhaltung, Probleme beim Nein-Sagen, Ängste auf andere zu zugehen, eigene Bedürfnisse hinten an zu stellen) und sich weiter zu entwickeln.
Kognitive Verhaltenstherapie
Kognitive Verhaltenstherapie hilft dabei, innere Glaubenssätze, die unseren Selbstwert untergraben und uns bei der Entfaltung unserer Potentiale hindern, zu verändern. Diese inneren Überzeugungen und Muster sind oft seit langer Zeit in uns und ohne Hilfe von außen schwer zu transformieren. Mit der kognitiven Verhaltenstherapie können diese Gedanken Schritt für Schritt zum Positiven verändert und damit innere Blockaden überwunden werden.
Gesprächstherapie
Gesprächstherapie nach Rogers ist nicht direktiv, es gibt keine pauschale Lösung für alle Probleme. Sie kennen sich selbst am besten und sind daher auch besondern befähigt eine Lösung für Ihr besonderes Problem zu finden. Durch spezielle Fragetechniken unterstütze ich Sie dabei, die für Sie persönlich beste, individuelle Lösung zu finden. Sie wissen selbst am besten, wer Sie sind und was Sie wirklich brauchen. Mittels Gesprächstherapie finden wir dies gemeinsam heraus.
Akzeptanz-Commitment-Therapie ( ACT)
ACT ist eine moderne Methode der Verhaltenstherapie. Sie unterstützt Sie dabei Akzeptanz für Vergangenes zu erlernen, Achtsamkeit für das Hier und Jetzt zu entwickeln und für die Zukunft ihre individuellen Ziele und Werte zu verfolgen.
Hypnotherapie / Mentaltraining
Mit gezielten mentalen Übungen lassen sich zum Beispiel innere Energiequellen wieder entdecken. Auch bei der Bearbeitung von Verletzungen aus der Kindheit kann mittels Reparenting die Sicht auf die Vergangenheit positiv verändert werden.
Entspannungsmethoden
Die Welt wird immer schneller und stressiger. Das Erlernen einer Entspannungsmethode hilft ihnen besser und schneller zu entspannen und so die Balance zu halten, z.B. Atemtechniken, mentale Übungen, Autogenes Training und PMR
Stressbewältigung
Stress ist heuzutage allgegenwärtig und macht auf Dauer Stress, wenn die Entspannung ausbleibt. Effektive und einfach durchzuführende Methoden helfen den Stress des Alltags besser zu bewältigen, z.B. Atemübungen, Entspannungsübungen für zwischendurch, Entspannungsmethoden.
Aber auch die eigenen Gedanken können mittels kognitiver Umstrukturierung verändert werden, denn: Stress entsteht im Kopf!
Steigerung des Selbstwerts - Mehr Selbstliebe
Mangelndes Selbstwertgefühl ist die Ursache vieler Probleme im Alltag und hindert an der Entfaltung der eigentlichen Potentiale. In durchschnittlich 5 Sitzungen kann es aufgebaut und stabilisiert werden. Mehr zu diesem Programm Lieber Mehr Selbstliebe erfahren Sie hier.
Systemisch-integrative Paartherapie
Der Fokus bei dieser lösungsorientierten Methode der Paartherapie liegt auf dem Positiven, auf dem, was Sie bereits in Ihrer Beziehung erreicht haben und was Ihre gemeinsamen Ziele sind. Zusätzlich werden auch Verletzungen aus der Herkunftsfamilie, aus früheren Beziehungen oder aus der aktuellen Beziehung aufgearbeitet, die Kommunikationsstrukturen analsysiert und verbessert und das Verständnis füreinander gestärkt.
Das sagen meine KlientInnen…..